Курение - основной источник высокой смертности в России.

Эпидемия курения охватила многие страны. Курят все – и мужчины, и женщины, и пожилые, и молодые, и даже дети, порой не зная в полной мере о том вреде, который приносит организму табак.

Нарастающее ухудшение здоровья населения, сокращение продолжительности жизни зависит от увеличения основных заболеваний: опухолевых, сердечно – сосудистых, болезней органов дыхания и других болезней, являющихся следствием курения. Не случайно курение получило в последние годы название «Болезнь цивилизации». Ежегодно причиной смерти 3 млн. человек на земле является эта вредная привычка.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

В структуре смертности, обусловленной потреблением табака, болезни системы кровообращения стоят в первом ряду. Курение – один из важнейших факторов риска развития не менее чем 30% всех случаев болезней системы кровообращения.

Оказывается: если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь ( в среднем ) на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит от 10 до 19 сигарет, то 5,5 года; если выкуренных 20 до 39 сигарет – на 6,2 года. Длительно и много курящие в 30 раз чаще заболевают раком легких.

Из всего выше перечисленного можно сделать следующие выводы:

Каждые 3 сигареты для мужчин и 2 – для женщин, выкуриваемые ежедневно, укорачивают ожидаемую продолжительность жизни на 1 год.

В пересчете на население России, около 200 тысяч смертей в год мужчин среднего возраста обусловлено курением, тогда как для женщин этот показатель составляет около 20 тысяч.

Ученые выяснили, что курение в два раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Оказалось также, что на организм девочки табак действует гораздо сильнее: вянет кожа, быстрее сипнет голос. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных двух трех сигарет из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка  сердца и прекращалось дыхание.

Не идите на поводу у сверстников, курением вы не поднимите свой статус.                                               

Это не только не модно, не красиво, но и вредно.

Бросайте курить прямо сейчас!

Начните сегодня свой здоровый образ жизни!